実りの秋はなんといっても、食欲の秋！
おいしい食べ物が盛りだくさんで、ついつい食べ過ぎた…という方には
香り高いハーブ『カモミール』がおすすめです。
みなさまは、疲れた胃をいやしてくれるカモミールをご存じですか？
今回ご紹介するカモミールを使ったミルクティーで、体をいたわってあげましょう。


胃をいやしてくれる力をもつハーブはたくさんありますが、
なかでもカモミールは消化器系のトラブルに良く、体を温めて、
胃を休めてくれるといわれ、欧米で古くから民間薬として使われています。
また、カモミールはギリシャ語で「大地のりんご」という意味があり、
りんごのような甘い香りが特徴です。
日本でも、アロマショップやハーブ専門店で見つけることができます。
また、周囲に植えた植物を元気にすることから「植物のお医者さん」とも呼ばれる、
さまざまな健康のパワーをもつハーブなのです。


カモミールミルクティーのつくり方はとても簡単！
（１）牛乳1カップにカモミール小さじ1を加えます。
（２）（１）をあたためて、ホットミルクをつくります。
（３）（２）を茶こしでこせばでき上がりです。お好みで砂糖やはちみつを加えてもおいしいですよ。


ほっとできるカモミールミルクティーを飲んで、
この秋はおうちでゆっくり過ごしてみませんか？