におい発生の要因は様々ですが、その内の１つとして、食生活が挙げられます。

食べたものは腸内で常在菌によって分解され、におい成分となります。
それらはほとんどが無臭化されたり、排出されますが、それでも残ったにおいは、体内を巡って口臭・体臭（汗）として放出されるのです。

ただ、食べ物すべてがにおいをつくるとは限りません。
お肉などの動物性たんぱく質や脂肪は、分解されると悪臭になりやすいですが、その一方で、野菜や穀物などはにおいの発生が少ないといわれています。

みなさんは普段どのような食生活を送っていますか？

穀物中心の日本食はにおいを発生しにくいだけでなく、食材によっては消臭の効果も期待されます。しかし、価格の手頃さや美味しい脂身、満足感…ついつい肉中心の食事に多くなりがち。

口臭・体臭が気になったら、まずは食生活の見直しを。
最近はエチケットのためのサプリメントやガムなど、機能的な食品も広く開発されています。
「自分のにおいが気になる」など、不安に思う時、まずは試してみるのもいいかもしれませんね。

体の内側からの香りケア、始めて見ませんか？